夏の暑さは身体の至る所にダメージを与えます
よく知られているのは、お肌や頭皮（髪の毛）
日焼け止めを塗ったり、帽子や日傘などでプロテクション
したりしますよね～～～
でもでも、実は目もかなりダメージを受けてます
太陽の強い光や紫外線は容赦なく目も傷めています
サングラスはファッションでされている方も多いと思いますが
実は目を保護する為にはとっても大事です！！！
欧米の方々は日頃からサングラスをかける文化があります
これは、日本人に比べて太陽光に弱いという特性からのようです
比べて日本人は、光に対しての耐性が強いため
そこまで目を保護しなくても大丈夫との思いが・・・
でもでも、やっぱり目は頑張ってます
そこで意識的に目をケアしてあげましょう！！！
その１：目の周りをマッサージ＆ツボ押し
目の周りの筋肉は常に緊張弛緩を繰り返しています
簡単に言うとストレッチ運動を頑張っている
そこで、ちょっとしたスキ間時間に指先でマッサージしたり
痛気持ち良いくらいに目の周りを押してあげたり
これだけでもスッキリすると思います
その２：温かい蒸しタオルなどで目をケアする
皆さんも経験あると思いますがお店に入った時に
温かいおしぼりを、ついつい、やっちゃいますよね～～～
でも、この瞬間に目の周りの筋肉が緩んで
リラックス☆☆☆
寝る前にちょっと長めにすると、かなり気持ち良いし
目のケアにはおススメです
その３：スマホ・パソコン時間を減らす
もう、これは鉄板ネタですね(笑)
屋外では太陽光や紫外線でダメージを受け
屋内ではスマホなどの画面で疲れちゃいます
現代人は僕も含め、スマホなどの画面を見ない日は
無いと言っても過言ではありません
便利な道具ですが、この道具に支配されないよう
使用時間は自分でコントロールして
出来るだけ目を労わってくださいね～～～
目を休めることは脳をリラックスさせることにも繋がります
以上、誰でも出来る！？目のケア
是非、夏の終わりのこの時期におススメです☆☆☆