今年は１２４年ぶりに２月２日が節分
節分は２月３日が当たり前と思ってきましたが・・・
暫くは４年毎、２０５７年以降は隔年になるそうです
これからは毎年、暦を確認しなければ！！！
さて、明日が節分と言うことは・・・
明後日は立春です☆☆☆
立春は始まりという意味もあります
実際、二十四節気も立春から始まり
大寒が最後で、また巡ります
春は始まりということで
冬の間に十分養生して
春は軽やかにスタートを切ると
体調だけでなく精神的にも
良い１年が送れるようなので
とても大事なポイントになります
小さな違和感やストレスを放置せず
きちんと軌道修正することが肝要
この時期、不調が現れやすいのは
目ということです
目に違和感を感じたら
早寝遅起きを実践し
冷えにも十分注意して
精のつく食べ物を摂り
目の周りの筋肉をマッサージしたり
アイマスクをして目を休ませ
春に向けてゆっくり準備をしていくと
良いようです
（この時期オススメの食べ物）
この時期にはニラがオススメらしいです(^^ゞ
冷え性や血の巡りの悪い人、
腫れ物や充血、不眠症にも◎
鶏の卵もこの時期に摂ると
良い食材ということで
オススメのメニューは
ズバリ、ニラ玉☆☆☆
ニラなどネギ科の植物と
卵は相性抜群です！！！
ネギの酵素がお肉や卵の脂質を
上手に分解するという
ベストマッチ！！！
ニラ玉の他にも
レバニラや焼き鳥の“ねぎま”も
理にかなった食事なんですね～～～
（竹炭大使の“おまけ”）
目の疲れや違和感には
不思議な竹炭カイロ“かぐやホッと”
目が疲れた際や寝るときに
この“かぐやホッと”を
目に当てておく
すると、ジンワリ温まり
気がつくと疲れもスッキリ！！！
体にまったく負荷を掛けない
優しい養生法です
ぜひ、お試しあれ☆☆☆
《参考文献》
『MORNING SPRAITE
～スプライト・カレンダー』
FM京都１月２９日の放送内容より
『二十四節気に合わせ心と体を美しく整える』村上百代 著
『体温を上げる料理教室』若杉友子 著